Sommaire Coachez-vous !

Introduction

Avertissement

1. Se coacher pour évoluer avec aisance
Une histoire vraie
Trouver du plaisir à changer
Changer pour y gagner
Savoir ce que l'on veut
Savoir se fixer des objectifs personnels
Savoir faire des choix

2. Passer de l'intention à l'action
Savoir définir les premiers pas
S'écouter pour bien s'entendre
Imagination et fantaisie au pouvoir !
S'engager radicalement

3. Agir en conscience et en cohérence
Ouvrir des espaces de progrès et de liberté
De l'influence des croyances sur la motivation
Identifier et hiérarchiser les valeurs
Réussir dans la vie ou réussir sa vie ?

4. Se faire confiance
Trouver l'équilibre entre son moi idéal et son moi persécuteur
Savoir recevoir une critique de manière constructive
S'octroyer de la confiance pour progresser
Faire fructifier son capital de compétences
Exploiter ses stratégies de succès
Développer un narcissisme de bon aloi

5. Avoir ou être
Entre exigence et désir
Faire de ses émotions des alliées
Construire son avenir en respectant son passé
Construire sa trajectoire professionnelle

6. Oser être soi-même
S'assumer, s'accepter, s'exprimer…
Stopper l'emprise du moi persécuteur
Faire preuve d'ouverture et d'honnêteté
S'octroyer des permissions

Conclusion
Être le principal acteur de sa vie

Corrigés des tests
Test du chapitre 1
Test du chapitre 3
Test du chapitre 4

Bibliographie